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前列腺炎的预防 良好生活习惯很重要

2019/2/20 22:01:19 人评论

如今,很多男性患上了前列腺炎这种男性疾病,这往往会使患者感到痛苦不已。其实,对于前列腺炎这种疾病,是可以预防的。而养成良好生活习惯对于前列腺炎的预防是非常重要的。

  如今,越来越多男性患上了前列腺炎这种可怕的疾病,往往这种疾病危害男性的身体健康和心理健康,很多人患上这种疾病都后悔莫及。一般而去,前列腺炎多是由于后天原因而引发的,其中,如果男性朋友平时不注意自己的生活习惯和个人卫生,是很容易感染病菌,而导致患上前列腺炎的。其实,前列腺炎是可以预防的,而生活上很多人都不了解预防前列腺炎的方法,那么,下面就一起来看看有关方法吧。

一、良好的生活习惯

男性朋友在日常生活中,应该要养成良好的生活习惯,这对于前列腺炎的预防是非常重要的,每天多喝水多排尿,多吃新鲜蔬菜和水果,戒烟戒酒,少吃辛辣刺激性的食物,尽量少熬夜,避免长期过度劳累

二、清洁前列腺

男性的前列腺非常容易藏污纳垢,而且一些细菌平时容易藏在内裤中,且通风性很差。所以,男性朋友要经常清洗前列腺,避免细菌感染,尤其是阴囊部位,汗腺多,伸缩性大,还有包皮内部的地方,一定要清洗干净。

三、不憋尿

男性朋友在平时一定不要老是憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就应该去小便,因为憋尿往往会对膀胱和前列腺不利。如果是在乘长途汽车,在乘车之前,应先排空小便再坐车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

四、防止受寒

对于前列腺炎的预防,男性平时应该防止受寒,不要久坐在凉石上,因为寒冷会有一定的刺激的,可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

五、增加饮水量

对于前列腺炎的预防,适当增加饮水量也是很重要的,因为增加饮水量可以促进排尿,从而可以对前列腺当中的细菌进行清洗,可以有利于减少前列腺当中的毒素,对疾病的预防也是非常有好处的,

六、不要经常久坐

另外,男性朋友在日常生活中应该避免经常久坐。根据研究显示,经常久坐的人是前列腺炎的高发人群,因为当男性长久在坐着的时候,相当于上半身的很多重量压在了前列腺处。

以上就是关于前列腺炎的预防的六种有效方法。男性朋友在日常生活中,应该多了解关于预防前列腺炎的知识,在平时应该注意前列腺的清洁,要经常清洗,避免细菌滋生。而且,更重要的是,要在平时养成良好的生活习惯,远离烟酒,多吃蔬果


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